Mäßiges Training

Muscle Builder

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Hinzugefügt von Colin Baumgartner

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Wall Ball Squats

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1 minute

Cobra

1 minute

Tricep Push Ups

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1 minute

Lunges

1 minute

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1 minute

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