Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von S S

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ab Crunches

1 minute

Let Raises

1 minute

V Sit Ups

1 minute

Ab Roller

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

One Arm/leg Plank (right)

15 seconds

One Arm/leg Plank (left)

15 seconds

Side Plank (right)

30 seconds

Side Plank (left)

30 seconds

Press Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Lunges (right)

1 minute

Lunges (left)

1 minute

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