Anfänger Training

Weight Machine Circuit

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Katherine Nash

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Shoulder Press

30 seconds

Torso Rotation

30 seconds

Back Extension

30 seconds

Abdominal Crunches

30 seconds

Leg Extension

30 seconds

Leg Curl

30 seconds

Hip Adduction

30 seconds

Hip Abduction

30 seconds

Leg Press

30 seconds

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