Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minute
Side Step
Side Step
1 minute
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minute
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Right Side Leg Lifts
1 minute
Left Side Leg Lifts
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute


Verwandte Workouts

Butt
9 minutes, Mäßig
Butt
19 Min 30 Sek, Anfänger
Butt
5 Min 45 Sek, Mäßig
Butt & Legs
10 minutes, Mäßig
Butt
6 Min 51 Sek, Intensiv
Butt
12 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tight Booty

Tight Booty

Anfänger 5 Min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Anfänger 8 Min  
Legs   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 7 Min  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Anfänger 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
Good Morning

Good Morning

Anfänger 3 Min  
Back  

Workout Kategorien