Mäßiges Training

Killer Push Ups

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Alan Davis

Tags

Beschreibung

Do as many reps as possible of these killer push up variations.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconds

Rest

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Rest

20 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 50 Sek, Mäßig

Push ups killer (V U)

Push ups killer (V U)

15 minutes, Intensiv

9 Min 20 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

2 Min 10 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

One Legged Blind Balance Test

Intensiv

90 Sek

Legs

No Equipment

Easy Warmup

Anfänger

2 M 30 S

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv

2 M 30 S

Legs

Wall

Als Upper body Workout

Anfänger

14 Min

Arms

Dumbbell

Maxxed Out

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

100 Pushups

Anfänger

8 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper