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Intensives Training

Hell Abs

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Olivia Warnock
 		    Hinzugefügt von Olivia Warnock
Hell Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute

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