Anfänger Training

Abilicious

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Zoë Fellows

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs for days

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Side Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Leg Raises

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

15 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

17 Min 20 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

15 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Minute Abs

Anfänger

5 Min

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Everything Abs

Mäßig

5 Min

Quick Abs

Anfänger

8 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper