Mäßiges Training

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Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Jessica Lynn Sibb

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Wall Sit

1 minute

Lunges

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Chair Tricep Dips

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1 minute

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Weighted Sumo Squat

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1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

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