Vertical Maxx

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Zach Wiebe

Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Air Squats 10

1 minute

Maxx Rep Squat High Weight 10

2 minutes

Air Sqats 20

1 minute

Rest

1 minute

Maxx Rep Squats High Weight 10

2 minutes

Jumping Air Squats 20

1 minute

Rest

1 minute

Push Jerks 10

2 minutes

Calve Raises

1 minute

Push Jerks 8

2 minutes

Rest

1 minute

Snatch Dead lifts 10

2 minutes

Dumbell swings 10

2 minutes

Rest

1 minute

Dumbell Swings 10

2 minutes

Dumbell Jumps

2 minutes

Jumping Jacks With Resistance Bands

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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