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Intensives Training

Vertical

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step

Colin Keeley
 		    Hinzugefügt von Colin Keeley
Vertical
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Weighted Heel Raisers
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

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