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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minutes


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