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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Patrick Dempsey
 		    Hinzugefügt von Patrick Dempsey
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Extensions
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10 minutes
Chair Tricep Dips
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1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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