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Intensives Training

Arms

Intensiv   2 Std 39 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Terrell Gray
 		    Hinzugefügt von Terrell Gray
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Build arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
8 minutes
Cable Tricep Push Down
7 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minutes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minutes

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