Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Get Fit Quick

Intensiv   43 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Naz Haq
 		    Hinzugefügt von Naz Haq
Get Fit Quick
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Deadlift
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Rest
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
15 seconds
Burpees
30 seconds
Rest
15 seconds
Barbell Step Ups
30 seconds
Rest
15 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 seconds
Rest
15 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Rest
15 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconds
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Gym
Gym
14 Min 55 Sek, Mäßig
Total Body #1
Total Body #1
37 Min 46 Sek, Intensiv
Dumbells
Dumbells
26 minutes, Intensiv
Gym
Gym
18 minutes,
Dumbbell Fun
Dumbbell Fun
16 Min 30 Sek, Intensiv
Total Body (Weights)
Total Body (Weights)
42 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Insanity Cardio Power Resistance

Insanity Cardio Power Resistance

Intensiv 48 Min  
Sk's Dare To Shred - DAY 19

💧Sk's Dare To Shred - DAY 19

Intensiv 50 Min  
Full Body   Box or Step
Chest & Back

Chest & Back

Intensiv 26 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Mäßig 9 Min  
Core  
Short Hiit

Short Hiit

Intensiv 14 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos