Chest

Intensiv Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Parth Patel

Beschreibung

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flat Chest

3 minutes

Flat Chest Dumbell

3 minutes

Bench Dumbbell Fly

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Inclinded Chest Barbell

3 minutes

Inclinded Chest Dumbell

3 minutes

Inclinded Chest Fly

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Declined Chest Barbell

3 minutes

Declined Dumbell

3 minutes

Declined Fly

3 minutes

Satz 4: 1 Runde

Dumbells Pull Over

4 minutes

Satz 5: 1 Runde

Cross Cable Lower

4 minutes

Cross Cable Medium

4 minutes

Cross Cable High

4 minutes

Satz 6: 1 Runde

Chest DIPS

5 minutes

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