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Mäßiges Training

Prom Ready

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Morgan Thomas
 		    Hinzugefügt von Morgan Thomas
Prom Ready
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Plank
Plank
25 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

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