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Mäßiges Training

Mix Up

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Wall

Johanna Bruischart
 		    Hinzugefügt von Johanna Bruischart
Mix Up
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
2 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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