Mäßiges Training

Workout C

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Nathanael Chambers

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

Inverted Wall Push-Ups

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30 seconds

15 seconds

Wall Push-Ups with Clap

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