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Intensives Training

Pull

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Stanislaw Witowski
 		    Hinzugefügt von Stanislaw Witowski
Pull
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

From "how to climb 5.12"

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-ups
Pull-ups
25 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Uneven Pull-ups Left
Uneven Pull-ups Left
25 seconds
Uneven Pull-ups Right
Uneven Pull-ups Right
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds

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