Intensives Training

Muscle

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karl Broich

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

10 seconds

Elbow Plank

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconds

Russian Twists

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Tricep Dips

1 minute

Left Oblique Crunches

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1 minute

Right Oblique Crunches

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1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Sit-Ups

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Butt Kickers

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Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

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