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Mäßiges Training

Buik

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Romee .
 		    Hinzugefügt von Romee .
Buik
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconds
Wall Sit
Wall Sit
35 seconds
Crunches
Crunches
35 seconds
Russian Twists
Russian Twists
35 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
40 seconds
Bow Pose
Bow Pose
35 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
35 seconds

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