Chest

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Colin Keeley

Get Pecs!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Incline Bench Press

45 seconds

Transition

30 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Ring Dips

45 seconds

Transition

30 seconds

Dumbell Fly

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

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