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Intensives Training

High Intensity

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Kratos Uchiha
 		    Hinzugefügt von Kratos Uchiha
High Intensity
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
High Knees
High Knees
20 seconds
Side Lunges
Side Lunges
20 seconds
Squats
Squats
1 minute
Corpse
Corpse
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute

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