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Mäßiges Training

Hard Core

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Cherokee Mcdaniels
 		    Hinzugefügt von Cherokee Mcdaniels
Hard Core
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
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Full Body   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Mäßig 8 Min  
Core   Wall

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