Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Mac Tibbitts

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Ball Push-Ups

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Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Dumbbell Chest Press

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45 seconds

Inchworms

45 seconds

Rest

15 seconds

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