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Anfänger Training

123

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Stability Ball

Sebastian Shemel
 		    Hinzugefügt von Sebastian Shemel
123
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute

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