Anfänger Training

First Starting

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Kürşat İnanır

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minute

5 Way Push Ups

1 minute

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