Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Thigh Workout

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jada Hewitt
 		    Hinzugefügt von Jada Hewitt
Thigh Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

This workout helps your thighs; to tighten them and build muscles. Enjoy!!! ☺

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Sissy Squats
Sissy Squats
20 seconds
Recovery
Recovery
10 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 seconds

Verwandte Workouts

Thigh Workout
Thigh Workout
3 minutes, Intensiv
Thighs
Thighs
16 Min 6 Sek, Anfänger
Thighs
Thighs
5 minutes, Mäßig
glutes and thighs
glutes and thighs
5 Min 45 Sek, Anfänger
No More Thunder Thighs
No More Thunder Thighs
10 minutes, Mäßig
Quads
Quads
5 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 Sek  
Ab-WoRk OuT

Ab-WoRk OuT

Intensiv 4 M 30 S  
Crunch n Crunch's

Crunch n Crunch's

Intensiv 7 Min  
Crunches challenge 200

Crunches challenge 200

Intensiv 6 Min  
90 Squats

90 Squats

Intensiv 3 M 30 S  
Fix Your Abs

Fix Your Abs

Intensiv 5 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos