Mäßiges Training

Day1: Abs

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Prathamesh Ricky

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Chaturanga

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

In and Outs

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

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