Anfänger Training

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Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Soninha Lim

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

:-)Pra aquecer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

45 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Side Bends

20 seconds

Rapid Punches

1 minute

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Jog on the Spot

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

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