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Intensives Training

Muscles

Intensiv   2 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Core

Ausrüstung: Wall, BOSU Ball

Iancu Iancu
 		    Hinzugefügt von Iancu Iancu
Muscles
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 seconds
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
20 seconds
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
20 seconds
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds

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