Mäßiges Training

Circuit 1- Upper

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Kettlebells

Hinzugefügt von Ariella Kasmer-jacobs

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Circuit 1- upper

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Alternating Hammer Curls

45 seconds

Bent Over Tricep Kick Backs

45 seconds

Bench Dumbbell Fly

45 seconds

Kettlebell Squat to Upright Row

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45 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconds

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