Mäßiges Training

Alta Combination

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mau C

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

20 seconds

10 seconds

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

10 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

15 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

25 seconds

45 seconds

25 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconds

1 minute

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