Anfänger Training

Abs Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Kay Vicky

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

To tone up the body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

45 seconds

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 Wiederholungen

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 Wiederholungen

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

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