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Mäßiges Training

Kettle

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell, Resistance Band

Sam Puleston
 		    Hinzugefügt von Sam Puleston
Kettle
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minute
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 minutes
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 minutes
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
8 Wiederholungen
Jabs
Jabs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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