Intensives Training

You Can Do It!!

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Raymond Stege

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

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10 minutes, Mäßig

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