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Mäßiges Training

Jack's Workout

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Legs

Erin Christensen
 		    Hinzugefügt von Erin Christensen
Jack's Workout
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Plank
Plank
45 seconds
Quick Feet
Quick Feet
45 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Duck Walk
Duck Walk
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

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Jacks
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Dumbbells C

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