Anfänger Training

Jump Jump

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Shahrul Saad

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

1 minute

15 Wiederholungen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

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