Mäßiges Training

Abs Tabata

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Andrei Ungureanu

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 seconds

10 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

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Shoulders

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