Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Vera Faria

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

3 Wiederholungen

30 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

3 Wiederholungen

30 seconds

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Mäßig (Zone 2)

Back Lunge Kick Jump Switch

3 Wiederholungen

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

30 seconds

3 Point Touches

3 Point Touches

3 Wiederholungen

30 seconds

1 minute

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❤️ Mäßig (Zone 2)

Basketball Shots

3 Wiederholungen

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