Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Maxwell Darr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Bank-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

Alternating Side Planks

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1 minute

20 seconds

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1 minute

Dumbbell Chest Press

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Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Crunches

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1 minute

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Bicycle Crunches

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1 minute

30 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

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Satz 3: 1 Runde

Prisoner Squats

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1 minute

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