Intensives Training

Intense Abs

Intensiv Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Jordyn Patton

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

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1 minute

Right Oblique Crunches

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1 minute

15 seconds

1 minute

45 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

25 seconds

Wide Leg Sit-ups

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

15 seconds

Treadmill Moderate Jog

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

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