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Mäßiges Training

Toning

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Urania T
 		    Hinzugefügt von Urania T
Toning
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
100 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
5 seconds

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