Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

All Ball

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Marina B
 		    Hinzugefügt von Marina B
All Ball
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Hard ball workout for your core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
20 Wiederholungen
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
30 Wiederholungen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 Wiederholungen
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 seconds
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
20 Wiederholungen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minute

Verwandte Workouts

Ball Workout
Ball Workout
7 Min 37 Sek, Anfänger
All Ball
All Ball
12 minutes, Mäßig
Big Balls
Big Balls
16 Min 37 Sek, Mäßig
Ball Work
Ball Work
18 minutes, Intensiv
Ball
Ball
8 Min 10 Sek, Mäßig
Ball
Ball
9 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Mäßig 13 Min  
Lower Body   Stationary Bike
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensiv 34 Min  
Core   Exercise Mat
Gym Rat

Gym Rat

Mäßig 15 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intensiv 11 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos