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Mitglieder Workout

Stability Ball

10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Stability Ball

Alyson Robles-hill
 		    Hinzugefügt von Alyson Robles-hill
Stability Ball
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Plank Pikes
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1 minute
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Ball Plank Pikes
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1 minute
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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