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Mäßiges Training

Blast Workout

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Austin Baker
 		    Hinzugefügt von Austin Baker
Blast Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Plank
Plank
22 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
15 Wiederholungen
Rapid Punches
Rapid Punches
20 seconds

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