Intensives Training

Lower Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maze Rocks

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Give your lower abs the strength and your waist the curves.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

40 seconds

10 seconds

Double Crunches

Double Crunches

40 seconds

10 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

40 seconds

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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