Anfänger Training

Abs 3

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicki D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

side elbow plank pulses

1 minute

30 seconds

C Curve Obliques

C Curve Obliques

30 seconds

10 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

30 seconds

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