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Mäßiges Training

Just Do It

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Pateea Lewis
 		    Hinzugefügt von Pateea Lewis
Just Do It
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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