Intensives Training

Test Workout

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Carlo Montanari

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 minutes

15 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Maximal

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

12 Min 20 Sek, Mäßig

1 Std 8 Min, Anfänger

26 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 46 Sek, Mäßig

38 Min 42 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 Min 45 Sek, Intensiv

30 Min 22 Sek, Intensiv

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 Min 40 Sek, Mäßig

23 Min 24 Sek, Mäßig

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 Min 22 Sek, Anfänger

56 Min 25 Sek, Mäßig